Лучший ответ
Кукуруза содержит много полезных веществ, таких как углеводы, клетчатка, витамины (особенно группы B и витамин C), а также минералы, такие как магний и фосфор. Она низкокалорийна и богата антиоксидантами, что делает ее полезной в рационе. Также кукуруза является хорошим источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов.