что есть вечером чтобы не толстеть

что есть вечером чтобы не толстеть

Что есть вечером, чтобы не толстеть?

Лучший ответ

Чтобы избежать набора веса вечером, выбирайте легкие белки, такие как куриная грудка, рыба или яйца, а также овощи. Ограничьте углеводы, особенно быстрые, и избегайте жареной пищи. Ужин должен быть легким, за 2-3 часа до сна, чтобы обеспечить хорошее пищеварение и restful sleep.