Лучший ответ
Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, концентрации и эмоционального состояния. Хотя некоторые люди могут чувствовать себя нормально при 6 часах сна, большинство исследователей считают, что оптимальное количество сна для взрослого человека составляет 7-9 часов. Регулярное недосыпание повышает риск хронических заболеваний и негативно сказывается на общем здоровье.