Лучший ответ
В строгий пост обычно разрешается употребление растительной пищи, такой как овощи, фрукты, злаки, бобовые и орехи. Исключаются продукты животного происхождения, молоко, яйца и масло. Также важно следить за методом приготовления, предпочтение отдается запеканию, варению или приготовлению на пару. Специальное внимание стоит уделить питьевому режиму и необходимости витаминов.