Лучший ответ
В первую неделю поста многие выбирают растительную пищу. Основными продуктами являются овощи, фрукты, крупы, бобовые и орехи. Можно готовить супы, салаты и запеканки. Из напитков предпочтительны травяные чаи и натуральные соки. Важно избегать продуктов животного происхождения, таких как мясо, молочные изделия и яйца.