Лучший ответ
Для борьбы с чувством голода стоит следовать нескольким рекомендациям: увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и цельнозерновые. Убедитесь, что ваши приемы пищи содержат белок, так как он дольше переваривается и помогает поддерживать сытость. Пейте больше воды, иногда жажда может восприниматься как голод.