Лучший ответ
Чтобы сохранить психическое здоровье, важно заниматься физической активностью, соблюдать режим дня, правильно питаться и находить время для отдыха. Регулярные прогулки на свежем воздухе, медитация и общение с близкими также помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Если ситуация сильно напряженная, стоит обратиться к специалисту.