Лучший ответ
Чтобы избежать набора лишнего веса во время беременности, важно следить за питанием и вести активный образ жизни. Употребляйте больше фруктов, овощей и цельных злаков. Регулярные прогулки и мягкие физические упражнения помогут поддерживать форму. Консультируйтесь с врачом для составления индивидуальной программы питания и физической активности.