Лучший ответ
Чтобы минимизировать риск разрывов во время родов, важно проводить подготовительные занятия по дыхательным техникам и упражнениям для укрепления мышц тазового дна. Также полезно своевременно сообщать акушеру о своих ощущениях, чтобы он мог помочь в процессе. Не забывайте о правильной позиции во время родов и избегайте перенапряжения при потугах.