Лучший ответ
При ушибе голени необходимо в первую очередь обеспечить покой поврежденной конечности. Рекомендуется прикладывать холод к месту травмы, чтобы уменьшить отек и боль. Если отек не снижается и боль становится сильной, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных повреждений, таких как перелом.