Лучший ответ
Во время схваток важно сохранять спокойствие и контролировать дыхание. Используйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация. Регулярные движения, такие как прогулки или тазовые вращения, могут помочь снять напряжение. Также полезно принимать удобные позы и использовать вспомогательные средства, например, массаж или тепло, для облегчения дискомфорта.