Лучший ответ
При судорогах ног необходимо расслабить мышцу, растянув ее. Можно попробовать потянуть ногу, чтобы облегчить спазм. Также полезно встать на теплый пол и мягко размять мышцы. Важно следить за водным балансом и избегать переусердствования в физических упражнениях. Если судороги повторяются, стоит обратиться к врачу.