Лучший ответ
При судорогах в ногах ночью рекомендуется медленно растянуть мышцу, сделать легкий массаж, и постараться расслабиться. Также важно следить за уровнем гидратации и потреблением минералов, таких как магний и калий. Если судороги повторяются регулярно, стоит обратиться к врачу для проведения обследования.