Лучший ответ
При сонном параличе важно оставаться спокойным и не паниковать. Попробуйте сосредоточиться на дыхании и расслаблении мышц. Постарайтесь пошевелить пальцами рук или ног, чтобы вернуть контроль над телом. Если эпизоды повторяются, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.