Лучший ответ
При грыже в пояснице необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Важно соблюдать режим застойного образа деятельности и избегать физической нагрузки. Врач может рекомендовать курс физиотерапии, противовоспалительные препараты или в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Не забывайте также о значении постельного режима и корректирующей гимнастики для укрепления мышечного корсета.