Лучший ответ
При гипертонии в домашних условиях рекомендуется следовать нескольким основным рекомендациям. Важно контролировать уровень стресса и избегать физического и эмоционального перенапряжения. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая зарядка, помогут поддерживать нормальное давление. Также стоит придерживаться сбалансированного питания, уменьшить потребление соли и кофеина. Регулярно измеряйте артериальное давление и при необходимости консультируйтесь с врачом.