Лучший ответ
При болях в пояснице рекомендуется соблюдать режим покоя и использовать тепловые процедуры, такие как грелка или теплые компрессы. Легкие физические упражнения и растяжка также могут помочь снять напряжение. Если боли не проходят, стоит обратиться к врачу для получения рекомендации по лечению.