Лучший ответ
При боли в мышцах ног после тренировки рекомендуется отдохнуть и дать мышцам время на восстановление. Можно применять холодные компрессы для уменьшения отека, а также выполнять легкую растяжку. Употребление воды и правильное питание тоже помогут в восстановлении. Если боль сильная или продолжительная, стоит обратиться к врачу.