Лучший ответ
При болезненных месячных можно использовать теплотерапию, такие как горячая грелка на живот, чтобы облегчить спазмы. Также рекомендуется принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен. Упражнения и легкая физическая активность могут помочь улучшить кровообращение и снизить болезненные ощущения.