Лучший ответ
При пониженном гемоглобине важно сначала обратиться к врачу для выявления причины. Обычно рекомендуется увеличить потребление железосодержащих продуктов, таких как красное мясо, рыба и зеленые листовые овощи. Также могут потребоваться добавки железа и витаминные комплексы. Регулярные проверки крови помогут отслеживать уровень гемоглобина.