Лучший ответ
Когда вас мучает депрессия, важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психотерапевт. Поддержка друзей и близких также имеет значение. Регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе и занятия любимыми хобби могут улучшить ваше настроение. Изменение образа жизни и питания также могут оказать положительное влияние на ваше состояние.