Лучший ответ
Если у вас тянет ногу, сначала остановитесь и постарайтесь расслабиться. Проверьте, нет ли травм или сильной боли. Попробуйте выполнить легкие массажные движения в области боли. Если состояние не улучшится или усилится, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Не забывайте также об умеренной физической активности и растяжках для предотвращения подобных проблем в будущем.