Лучший ответ
Если вы боитесь темноты, попробуйте использовать ночник или оставить свет в коридоре. Постепенно увеличивайте время, проведенное в темноте, чтобы снизить уровень тревоги. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, также могут помочь вам справиться с этим страхом. Если страх мешает вашей жизни, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту.