Лучший ответ
Если у вас сильно болят ноги, сначала попробуйте отдохнуть и поднять их, чтобы уменьшить отек. Примените холодный компресс на проблемные участки и делайте легкие растяжки. Если боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения, так как причины могут быть различными, включая травмы или заболевания.