Лучший ответ
Если у вас болят икры, сначала попытайтесь отдохнуть и поднять ноги выше уровня сердца. Применяйте холодные компрессы для уменьшения отека. Если боль не проходит, стоит проконсультироваться с врачом для оценки состояния и возможных причин, таких как судороги или проблемы с сосудами.