Лучший ответ
Если вы просыпаетесь ночью, попробуйте следующее: не включайте яркий свет, чтобы не нарушить сон. Сделайте глубокие вдохи, чтобы успокоить ум. Можно выпить немного воды или заняться медитацией. Также стоит проверить подушку и матрас на удобство и стараться соблюдать режим сна.