Лучший ответ
Если вы проснулись в 5 утра, попробуйте соблюдать спокойствие и использовать это время для медитации или чтения. Вы также можете заняться легкой зарядкой или написать план на день. Если вы хотите вернуться ко сну, попробуйте расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить ум и тело.