Лучший ответ
Если у вас проблемы со сном, попробуйте установить регулярный режим сна, избегайте кофеина и алкоголя, а также разработайте расслабляющие вечерние ритуалы. Создайте комфортные условия для сна в спальне и ограничьте использование экранов перед сном. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к врачу.