Лучший ответ
Если у вас постоянно болит поясница, начните с консультации с врачом для диагностики причины боли. Возможно, потребуется рентген или МРТ. Рекомендуется заниматься физической терапией и выполнять специальные упражнения. Также полезно следить за осанкой и избегать долгого сидения. Если боль не проходит, может потребоваться лечение, включая медикаменты или массаж.