Лучший ответ
Если вы подвернули ногу, первым делом рекомендуется остановиться и не нагружать травмированную конечность. Примените пакет со льдом на место травмы, чтобы уменьшить отек. Также стоит зафиксировать ногу, используя бинт или эластичный бандаж. Если боль не проходит, следует обратиться к врачу для диагностики и получения медицинской помощи. Не игнорируйте симптомы, особенно если они усиливаются.