Лучший ответ
Если ночью вас мучает голод, постарайтесь не переедать. Лучше всего выпить стакан воды или съесть легкую закуску, такую как йогурт, фрукты или немного орехов. Это поможет утолить голод, не нагружая желудок, и позволит вам спокойно уснуть. Следите за порциями, чтобы избежать неприятных ощущений и нарушения сна.