Лучший ответ
Если ногу сводит судорога, важно сразу растянуть мышцу, при этом можно попробовать массировать пораженную область. Также рекомендуется поправить положение тела, чтобы снизить напряжение. Если судороги повторяются часто, следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможные болезни или дефицит витаминов и минералов. Пополнение запасов калия и магния может помочь предотвратить повторные судороги.