Лучший ответ
Первым делом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы установить причину низкого уровня гемоглобина. Часто рекомендуется изменить диету, добавив в нее продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и семена. Также может потребоваться применение добавок железа. Кроме того, полезны продукты, содержащие витамин C, который улучшает усвоение железа. Регулярный контроль уровня гемоглобина поможет избежать серьезных последствий для здоровья.