Лучший ответ
Если у вас проблемы с дефекацией, попробуйте увеличить потребление клетчатки, пить больше воды и заниматься физической активностью. Также можно использовать препараты, содержащие слабительные средства, но только после консультации с врачом. Если затруднения сохраняются долго, обратитесь к специалисту для получения квалифицированной помощи.