Лучший ответ
Если вы не высыпаетесь, постарайтесь установить регулярный график сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя перед сном, создайте комфортную атмосферу в спальне. Также полезно заниматься физической активностью и избегать стрессовых ситуаций. Если проблемы со сном продолжаются, стоит обратиться к специалисту.