Лучший ответ
Если кал твердый и не выходит, попробуйте увеличить потребление клетчатки в рационе, пить больше воды и заниматься физической активностью. Также можно использовать слабительные средства, но лучше сначала проконсультироваться с врачом. Если проблема не решается, необходимо обратиться к специалисту для дальнейшего обследования.