Лучший ответ
При запоре и болях в животе рекомендуется увеличить потребление воды и клетчатки, включив в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Регулярные физические упражнения также могут помочь. Если симптомы сохраняются более нескольких дней или ухудшаются, следует обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.