Лучший ответ
Если вы ощущаете депрессию, в первую очередь обратитесь к врачу или психотерапевту для получения профессиональной помощи. Также полезно поддерживать активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями и находить время на хобби. Общение с близкими и участие в группах поддержки также может помочь. Важно не оставаться наедине со своими переживаниями.