Лучший ответ
Если болят ляжки, стоит сначала определить причину боли. Часто это связано с переутомлением или неправильной физической активностью. Рекомендуется отдохнуть, делать легкую растяжку, применять холодные компрессы и, при необходимости, обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Также полезно избегать длительного пребывания на ногах и использовать поддерживающую обувь.