Лучший ответ
Если у вас болит шея при поворотах, сначала постарайтесь отдохнуть и избегать резких движений. Примените холодный компресс для уменьшения воспаления, затем тепло для расслабления мышц. Если боль не проходит, обратитесь к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения, включая физическую терапию или лекарства.