Лучший ответ
Если у вас больно какать, важно первое обратиться к врачу для диагностирования причины. Это может быть связано с запором, трещинами в анусе или геморроем. Увлажнение и увеличение потребления клетчатки в рационе могут помочь. Также попробуйте пить больше воды и двигаться больше, чтобы улучшить пищеварение.