Лучший ответ
Если вы боитесь рожать, важно обсудить свои страхи с врачом или акушеркой, которые могут предоставить информацию и поддержку. Рассмотрите возможность посещения курсов для будущих родителей, где вы сможете узнать о процессе родов и задать вопросы. Также полезно говорить о своих чувствах с партнёром или близкими, что поможет снизить уровень тревожности. Практика дыхательных техник и расслабляющих упражнений может также помочь вам подготовиться к родам.