Лучший ответ
В жару стоит избегать прямых солнечных лучей, особенно в часы пик. Пейте много воды, носите легкую и светлую одежду, предпочтительно из натуральных тканей. Используйте солнцезащитные средства и старайтесь проводить время в тенистых местах или кондиционированных помещениях. Не забывайте о правильном питании — отдавайте предпочтение фруктам и овощам, а также легким блюдам.