Лучший ответ
Витамин C, или аскорбиновая кислота, играет важную роль в поддержании здоровья. Он способствует укреплению иммунной системы, помогает в синтезе коллагена, улучшает усвоение железа и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами. Его недостаток может привести к различным заболеваниям, включая цингу.