Лучший ответ
Энергию человеку дают продукты питания, которые содержат углеводы, белки и полезные жиры. Основные источники энергии — это углеводы, такие как зерновые, фрукты и овощи. Также важны витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и обеспечивают усвоение энергии из пищи. Регулярная физическая активность способствует улучшению энергетического баланса и повышению выносливости.