Лучший ответ
Бег является отличным способом улучшения фигуры. Он способствует сжиганию калорий, что помогает снижению веса. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, формируют рельеф и повышают общую выносливость. Бег также улучшает обмен веществ и способствует здоровье сердечно-сосудистой системы.