Лучший ответ
Бег способствует сжиганию калорий, что является ключевым фактором для похудения. Регулярные тренировки увеличивают обмен веществ, укрепляют мышцы и улучшают общую физическую форму. Кроме того, бег помогает уменьшить стресс и улучшить настроение, что может снизить вероятность переедания.