Лучший ответ
При ПМС рекомендуется пить травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, которые помогают расслабиться и снизить раздражительность. Также полезно употреблять теплую воду с лимоном или натуральные соки, такие как гранатовый и шпинатный, чтобы поддержать уровень энергии и улучшить общее самочувствие. Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить симптомы.