Лучший ответ
Быстро сжигать калории могут активные физические нагрузки, такие как бег, плавание, езда на велосипеде или занятия высокоинтенсивными interval training (HIIT). Эти виды активности способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жира, что помогает эффективно терять калории. Кроме того, включение в рацион белков и увеличение активности в течение дня также способствует более интенсивному сжиганию калорий.