Лучший ответ
Для быстрого повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо (особенно говядина и печень), яйца, бобовые, шпинат и орехи. Также полезны продукты, содержащие витамин C, которые способствуют усвоению железа, например, цитрусовые и красный перец. Не забывайте про добавление фолиевой кислоты и витамина B12, так как они важны для синтеза гемоглобина.